TSV
Wentorf-Sandesneben
TURNEN, GYMNASTIK & GESUNDHEIT
Die Turnsparte ist eine lustige Truppe mit motivierten Übungsleitern für den sogenannten Breitensport.
Es wurden tolle Kurse für groß und klein, jung und alt angeboten, ohne besondere Ansprüche an den Trainingszustand der Teilnehmer, also für alle!
Wir sind eine Gruppe sportbegeisterter Frauen jeden Alters. Unabhängig vom persönlichen Fitnessstand wird alles vom Scheitel bis zur Sohle durchtrainiert. Dazu kommt flotte Musik, da diese die Bewegungsfreiheit anregt. Vorhandene Sportgeräte, wie Hanteln, Tubes, Matten, Bänke, Bälle usw. werden in die Übungen mit einbezogen. Für Wiedereinsteiger bzw. Neuanfänger ist Diese Stunde bestens geeignet.
DAMENGYMNASTIK
Trainingszeiten
montags, 18:45 bis 19:45 Uhr
in Sandesneben, große Schulsporthalle
(Schiphorst Weg 8, 23898 Sandesneben​)
Wir treffen uns donnerstags in unserer Männersportgruppe in der kleinen Turnhalle in Sandesneben. Wir sind Männer ab ca.50 Jahren bis ins hohe Alter. Unser gemeinsames Ziel in dieser Sportstunde ist es durch Fitness und Spiel unsere Beweglichkeit, unsere Kraft und unsere Koordination auszubauen und zu erhalten. Wechselnde Kraft-, Fitness- und Spielschwerpunkte garantieren Abwechslung. Die Übungen stellen eine wirksame Arthrose Prophylaxe dar!
Nach einem Aufwärmprogramm schließt sich oftmals ein Ballspiel an, manchmal bauen wir auch einen Parcours für ein Krafttraining auf.
HERRENGYMNASTIK
Trainingszeiten
donnerstags, 18:30 bis 20:00 Uhr
NEU: ab 01.11.2022, donnerstags 18:30 bis 19:30 Uhr
in Sandesneben, kleine Schulsporthalle
(Schiphorst Weg 8, 23898 Sandesneben​)
Wenn Du Spaß an Bewegung zu rhythmischer Musik hast, gezielt bestimmte Körperzonen trainieren und kleinen Fettpolstern den Kampf ansagen möchtest, bist Du hier genau richtig. Diese Stunde ist für jeden geeignet.
Auch Männer sind herzlich willkommen.
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Sabine und Nicole vertreten sich bei Abwesenheit gegenseitig, sodass nur wenige Ausfallzeiten entstehen.
BAUCH-BEINE-PO
Trainingszeiten
donnerstags, 19:00 bis 20:00 Uhr
NEU ab 01.11.2022: donnerstags, 20:00 bis 21:00 Uhr
in Sandesneben, kleine Schulsporthalle
(Schiphorst Weg 8, 23898 Sandesneben​)
Der Name ist Programm, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder barfuß,
Handtuch und etwas kuscheliges zum Überziehen/ Zudecken für die Schlußentspannung.
Für jedermann geeignet.
STRETCH AND RELAX
Trainingszeiten
dienstags, 20:00 bis 21:00 Uhr
im Gemeindehaus
(Dörpstrat 18a, 23898 Wentorf A.S.​)
Zumba-Fitness ist ein vom Latino- Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Hieraus entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnessprogramm. Ein Zumba-Kurs - auch Zumba Fitness-Party genannt, verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Bitte leichte Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
ZUMBA
Trainingszeiten
montags, 20:00 bis 21:00 Uhr
im Gemeindehaus
(Dörpstrat 18a, 23898 Wentorf A.S.​)
Eltern-Kind-Turnen ermöglicht Erwachsenen und Kindern, gemeinsam aktiv zu werden. Es fördert die Freude an vielfältigen Bewegungen, die Geschicklichkeit und das soziale Verhalten der kleinen Sportler gegenüber anderen Kindern und Erwachsenen. Großeltern, Onkel, Tanten, ... sind natürlich auch gern gesehen.
ELTERN-KIND-TURNEN
Trainingszeiten
freitags, 15:00 bis 16:00 Uhr
in Sandesneben, kleine Schulsporthalle
(Schiphorst Weg 8, 23898 Sandesneben​)
Anmeldung gerne über Jana Scharfenberg
Hier werden die Kinder von den Begleitern nur gebracht und später wieder abgeholt. Unterstützt von Jana, versucht Stef, (so wird er genannt) die 2 folgenden Stunden zu einem ganzheitlichen Erlebnis zu machen. Es werden spielerisch Bewegungserfahrungen geschaffen, die die Grundlage für alle Sportarten sind. Die Kinder lernen, sich an vereinbarte Regeln zu halten, zuzuhören und fair zu bleiben.
KINDERTURNEN
Trainingszeiten
freitags, 16:00 bis 17:00 Uhr für 3-5 jährige
freitags, 17:00 bis 18:00 Uhr für 5-6 jährige
in Sandesneben, kleine Schulsporthalle
(Schiphorst Weg 8, 23898 Sandesneben​)
Abholung gerne 5-10min früher vor Schluss
Anmeldung gerne über Jana Scharfenberg
In dieser Gruppe beschäftigen wir uns unter anderem mit den Geräten und spielen Spiele, die auch im Schulunterricht auf dem Lehrplan stehen und bereiten uns auch schon mal auf Völkerball- oder Merkballturniere und Gerätewettkämpfe vor.
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NEU wieder ab 04.09.2023
bitte Anmeldung unter turnen.mit.ulrike@gmail.com
KINDERTURNEN AB 6
Trainingszeiten
montags, 15:00 bis 16:30 Uhr
in Sandesneben, kleine Schulsporthalle
(Schiphorst Weg 8, 23898 Sandesneben​)
Die Inhalte dieser 2 Stunden orientieren sich an dem Konzept der Ballschule, welche 1998 von Prof. Dr. Klaus Roth vom Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Heidelberg gegründet wurde. Ihre Grundphilosophie basiert auf 4 zentralen Gütesiegeln, (Entwicklungsgemäßheit, Vielseitigkeit, spielerisch-unangeleitetes Lernen, Freudebetontheit) die als unverzichtbare, nicht austauschbare Bausteine für alle kindgerechten Förderprogramme anzusehen sind.
Jana unterstützt und vertritt Stef in allen Gruppen bei Abwesenheit.
BALLSPORT FÜR KINDER
Trainingszeiten
freitags, 18:00 bis 20:00 Uhr
in Sandesneben, kleine Schulsporthalle
(Schiphorst Weg 8, 23898 Sandesneben​)
Es gibt 1 Std. voller Energie und Kraft beim kampfsportorientierten Ausdauertraining.
Die Elemente diverser Kampfsportarten , kombiniert mit dem effektiefsten Ausdauertraining
HIT (High Intensiv Intervall Training) , lassen Dich stärker, schneller und fitter werden.
Überzeuge Dich selbst und entfessle den inneren Krieger in Dir.
KICK AND B OX
Trainingszeiten
montags, 18:30 bis 19:30 Uhr
im Gemeindehaus
(Dörpstrat 18a, 23898 Wentorf A.S.​)
NEU ab 01.11.2022
FITNESS MIX
Der Kurs ist immer anders, in kurzweiligen 60 Min mit der richtigen Musik ist von A wie Ausdauer,
E wie Entspannung, T wie Tabata, M wie Muskelentspannung bis S wie Stretching für jeden Geschmack etwas dabei.
Alles kann, nichts muss außer mit Spaß und Bewegung fit werden.
Trainingszeiten
dienstags, 19:00 bis 20:00 Uhr
im Gemeindehaus
(Dörpstrat 18a, 23898 Wentorf A.S.​)
NEU
Langhantel-Training
Langhanteltraining
Ein Krafttraining der großen Muskelgruppen in einer ruhigen Einheit mit Musik, die Struktur gibt , mit Langhanteln und Gewichten.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Jeder ist willkommen, bitte um Anmeldung unter cstamererichsen@yahoo.de
Trainingszeiten
montags, 18:00 bis 19:00 Uhr und 19:00 bis 20:00 Uhr
im Gemeindehaus
(Dörpstrat 18a, 23898 Wentorf A.S.​)